1.破碎的家庭朋友等亲密关系，由于双相的影响和有些必然的原因，可能我们的某些亲密关系都被破坏殆尽，但是这些破损的关系，在我们状态稳定的时候，是可以修复和重建的，人和人之间，只要坦诚相见，还是可以的。比如离婚了，但是做不了夫妻，却可以做朋友做商业合作伙伴。
至于父母等亲子关系紧张的，给父母和孩子一些时间，双相这个课题，彼此其实都需要更多的了解，可以通过医生，书籍，病友群，加深对双相的了解，减少影响。
2.结交新的亲密关系，这个嘛，就需要我们扩大我们的交友圈，网络，现实中都可以。但是，由于世界上不可能有一个和你一模一样的人，但是只要如果有和你部分相同和相似的人就可以了。
3.最简单的方法是 ，发展你个人的兴趣爱好，比如摄影，比如插花，比如旗袍走秀，去参与不同的团体，认识泛泛的朋友
4.在3的基础上，我们也要偶尔联络一些老的旧朋友。不要怕难为情 可以从不见面的微信聊天开始，
5.有时候孤独给了我们充分的时间，可以花在事业上，个人爱好上，也算有有利的一面。
6.最后，人是群居动物，尽量让我们生活在接触更多的人的环境里，被一些工作 ，被一些事情 转移点注意力。
7.我们寻找的话，都会有亲密关系，泛泛朋友，自己也能更开心，更稳定~~~
因为双相需要有 良好的 情感温暖支持系统 去分担你的压力 解开你的困惑。