昨天桩30' 今天金刚五遍+桩75'+八段锦

昨天上午金刚五遍+桩40'
今天上午金刚五遍+桩60'+八段锦

下午 无极桩 60'
因为出差倒时差 间断了好几天 今天继续 20分钟右腿开始不适 右脚底发麻 但是站到40分钟左右麻的感觉逐渐减弱 结束的时候基本感觉不到。

早桩70'+八段锦
回国倒时差 一直浑浑噩噩 并且有感冒症状 上颚鼻腔都不舒服，停站两天 今天感觉好点继续

早金刚五遍+桩30'+八段锦
出国回来就不对劲 天天浑浑噩噩的 半夜失眠 鼻腔口腔像是上火 流涕打喷嚏 以为是站桩吧鼻炎站出来了 昨天实在难受 家里还有试剂就测了一下 阳了 还好没往下走停留在鼻腔 晚上微咳 早上起来感觉还行做金刚功 立刻感觉好很多 接着站半小时 更加轻松了 但愿今天把23年的劫度完 迎接个全新的新年。

晚桩60'+八段锦

前两天出差比较忙三天没站
上午金刚五遍 桩30'+八段锦

下午无极桩75'+八段锦

晚无极桩60'+八段锦
现在站桩没什么反应了 脚底也不麻了 左后背肋下也没有隐痛 不知道是不是到了甜蜜桩了 不过感觉上依然是前半个小时甜蜜 后半个小时煎熬的感觉

我打了几天金刚功就开始失眠，不敢整了，先八段锦吧

晚桩30'+无极桩30'+八段锦

晚桩60'+八段锦
今天站桩 双手抱桩 四十分钟后睁眼看了看发现还是右手在前左手靠近身体 重新调整对称后就觉得右肩端着的 不如左肩放松平坦 以前也是一前一后 但是今天感受最明显 后面看能不能慢慢调整过来

上午金刚五遍 晚无极桩36'+八段锦

上午金刚五遍 晚桩60'+八段锦

晚桩40'