晨跑感觉非常累【跑步吧】

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8u们，就是感觉早上跑步非常累，没有下午跑的有劲，下午跑五公里都不是很累。早上两圈就累的不行，是没吃饭的问题吗，我一般起来的早，5.30起来，大概6点跑，这个时间段需不需要吃点东西什么的？

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IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2023-04-20 23:57回复

我和你时间一样，一般6公里，早上就喝点水开始跑

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2023-04-21 07:36

收起回复

起得比你早10分钟，喝杯水就行。可能你还没习惯晨跑吧，觉得早上空气好些也凉快些，跑得舒服些。下午容易进状态些吧，毕竟活动一天了

IP属地:湖南

3楼2023-04-21 08:54

习惯了就不累了，我一般都是5点起床，5.30跑步，6公里左右。跑完洗澡上班。
当然我的最好成绩是在吃完饭，补足碳水并且胃排空以后取得的。

IP属地:上海

4楼2023-04-21 09:12

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