嗔怪多是假怒。假怒的表现形式各种各样，从抑制不住的发火、咆哮，到郁闷不安、小题大做等。假怒通常是一种期望在集体里能获得平台，表达自己被压抑的情绪和心声，改变因自身力量有限而无法改变的外部环境。假怒还可以用来抵抗压力，减轻内心紧张情绪，也可以成为一种改变外部环境的力量，有效地影响到人际关系。嗔怪并非一味破坏沟通，假怒的情绪也可以被敏感、理智地处理，从而拓展心灵的延伸，促进沟通的顺畅。

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