可以采取多种方法，首先要正视压功的原因，采取切实有效的改进措施，以免再次受到压功，如果被偏袒或被歧视，可以正当正义地为自己争取权利，合法合规提出申诉，以便所受到的不公正得到消除。拓展来说，也可尝试主动发挥个人优势，学习新知识、技能，以期带来更好的表现，获得认可，进而重回常态。