防御机制是指人类为了应对外部压力和内部冲突而形成的一系列心理防御机制，它们可以帮助我们减轻心理压力、保护自尊心、避免焦虑和抑郁等负面情绪的影响。防御机制的功能是帮助我们处理负面情绪和矛盾，并保持心理平衡和稳定。例如，人们可能会使用否认、回避、转移、幽默等方式来缓解自己的压力和负面情绪，以保持心理健康。