通讯记录如果被删除了，一般情况下就无法直接找回。但是，如果您曾经备份过通讯记录，可以通过还原备份的方式找回。以下是一些具体方法： 1.通过iCloud备份还原：如果您曾经开启了iCloud备份功能，在备份时包含了通讯记录，可以通过还原iCloud备份的方式找回。在设备上进入“设置”-“通用”-“还原”-“从iCloud备份还原”，然后选择之前备份的时间点进行还原，等待还原完成后，通讯记录就会恢复。 2.通过iTunes备份还原：如果您曾经使用iTunes备份过设备数据，并包含通讯记录，可以通过还原iTunes备份的方式找回。将设备连接至电脑，打开iTunes，选择“还原备份”，然后选择之前备份的时间点进行还原，等待还原完成后，通讯记录就会恢复。 3.使用第三方数据恢复工具：如果以上两种方法都无法找回通讯记录，可以尝试使用一些第三方数据恢复工具，如EaseUS、Wondershare等，这些工具可以扫描设备中已经删除的数据，并尝试恢复。但是使用这些工具需要注意，一定要选择可信赖的工具，以避免数据泄露或者设备损坏等问题。 请注意，无论哪种方法，找回数据的成功率都不是百分之百的，因此在日常使用中一定要注意备份重要数据，避免数据丢失的情况。