82.5目标70一起努力

一起

5.5第二天，昨天三餐正常吃，没有克制，只是零食跟甜品类没吃，掉1斤，效果不理想，接下来控制饮食且自己做，吃的干净，还会加上适量运动

加油

我们一起加油，我是248斤，加油加油加油，一起瘦下去

5.6第三天，还是太懒了不爱动弹，先从饮食上改变吧，体重往下降降在开始运动

加油👏我300斤减180斤，减1个月5天掉到266.9斤了。管好嘴迈开腿就是我的减肥方式一起努力💪

歇菜了，通风犯了，从四月到五一这段期间基本天天夜宵外卖，周末休息就去吃自助，当时脚已经微痛有征兆了，管不住嘴，继续吃，这次彻底爆发了，这几天不上称了，脚痛也没食欲，估计这段时间能持续掉秤。
减肥不光是改变外貌气质，身体健康更重要啊。

5.11，第8天，打针加吃药，算是恢复了，基本能正常走路了，继续打卡，多喝水。

5.12，第9天

加油，同山东206斤也刚开始