从前年做功课研究半年多才开始用，到现在已经用NMN一年多了，应该有资格回答吧，本人40多岁，用到现在最大的感觉是睡眠真完全正常，三高也好很多，头发几乎不再掉了，白发也少很多，感觉NMN抗衰老对我来说是真的，你自己也可以试试。品牌选择很重要，我用的是哈佛辛克莱研制的Sim evo™（靶向超修复技术）复青NMN，基因损伤越大修复力越强，黄金修复年龄段是40-65岁，超过这个年龄就不用考虑这个牌子了，纯粹个人建议，希望对你有帮助，