如何拒绝“敬”烟：
本身这样一种长期使用可能致人死亡的毒物，不能用“敬”这个字眼，难道说：“敬你死亡？”
因此我们此处改为“发烟”好了，这才是比较贴切的表述。
烟草擅长的文字游戏，往往一个小小细节，就能对人们造成无形的洗脑影响，比如商品卷烟命名成“香烟”——香？问问从不吸烟的儿童，烟味香吗？好一个“香”字！——烟香吗？
有诗为证：
香皂尚有其香处，指问“香烟”香何处？
——————————————————
关于“如何拒绝发烟”才是本节真正要讲的：
换个角度看待无烟这件事：有个小孩叫皮特，它从小就被人欺骗教育：“每天早上用头撞墙十下，对身体有好处”，然而十多年来它都照做了。
直到有一天，皮特遇到一个妇人，妇人正瞧着皮特撞墙，于是上前说道：“天啊！你在干什么？用头撞墙？——好处？其它人？其他人根本不会这样去做！愿上帝保佑你！”
此时皮特听闻妇人的话猛然惊醒，从此以后不再继续用头撞墙。那么在接下来余生中，每当他路遇旁人时，是否都要对人说上一句：“我戒用头撞墙了”？
* 好好理解皮特的故事，它和无烟问题的本质没有区别。
小孩皮特生来就不需要用头撞墙，它只不过是小时候受到了别人的蛊惑和欺骗，才会这么多年来用头撞墙。同样，每个人生来也不需要吸烟，不过是初期受到了烟草和社会的欺骗，才会吸烟。
那么但凡你成功无烟后，还有必要对谁说：“我戒烟了！”了吗？根本多此一举！
难道皮特还应该见人就说：“我戒用头撞墙了！”吗？
皮特生来不需要用头撞墙，你生来难道需要吸烟？
——“我戒烟了！”这句话正是烟魔留给烟民的最后陷阱之一。
简单来说：
烟民无烟以后，但凡遇到别人“发烟”时，一定要拒绝，但是不能用“我戒烟了！”类似的话来拒绝。因为“戒”这个字本身就是携带压力的。其次目前整个社会，很少有人相信谁能真的“成功戒烟”，所以每当你对别人说出这句话时，无论对方脸上报着怎样的微笑和肯定，心里难免都会产生怀疑；说的好听叫“怀疑”，说的不好听就叫“表面肯定，心里不信任。”
不过一般情况下，你总会收到对方面带微笑的说：“这很好啊！恭喜你！加油。”
想想看，当你对旁人说出：“我戒烟了！”这句话时，你实际希望得到的是他人真心的肯定和祝福。但往往你只是表面上收到了。一般情况，实际上对方心里、脑里都是对你抱持怀疑（不信任）的。当然，那些真心爱你的人会完全信任并真心支持你，但是不多。
为何一般情况下旁人会对“我戒烟了！”这句话心里抱着怀疑和不信任？其实这不能怪他们，也和人心险恶无关。
前面说过，因为在当今的社会背景条件下，人们还普遍认为“烟是戒不掉的”、“起码极难戒掉……”烟民也好，非烟民也罢，人们常年接收到有关“戒烟问题”的社会舆论就是这样，这已经深深的植入他们的脑海里。所以每当听到有人说要“戒烟”时，自然而然心里就会条件反射的产生“怀疑”。这其实不怪他们，条件反射是合情合理的，但绝非出自他们本心，也不是他们不盼望你戒烟。这里请不要误解。
所以想想看，当你希望收到别人真正的肯定和支持时，实际感受到的却是对方心底的怀疑，想想这是一件多么令人沮丧的事？
——你提问对方内心的怀疑否定会对你的无烟过程造成什么影响？
答：影响极大，这会在心理上无形的打击到你。使你对你自己产生怀疑，然后复吸。
即便你看不太懂上面的问答，没有关系，《指南》现在要告诉你：但凡无烟以后，任何时候都别对人说：“我戒烟了！”因这句话是极其不明智的。
为何？
因为大多数人根本不相信你会成功。
那么该怎么说？
就说：“我不吸烟！”
如果你从来都是一个有礼貌的人，那便再加上“谢谢”二字：既“我不吸烟，谢谢！”
——什么？这样说算不算骗人？
这算骗什么人？首先无烟后你还在吸烟吗？显然已经不了。既然你已不再吸烟，此时说：“我不吸烟”算骗什么人？
更何况你原本就不需要吸烟，曾经你只不过是上当受骗才会染上烟瘾。就像小孩皮特，他曾经被人教导：“每天早上用头撞墙十下有好处”，并且这么多年来他都照做了。直到有天他清醒了，他难道还要对谁说：“我戒用头撞墙了？”
扪心自问，难道你生来就需要吸烟？
你和皮特没有区别。
他生来不需要用头撞墙，你生来也同样不需要吸烟。你曾经不过是掉入了烟草骗局中，而现在你清醒了。所以不抽了！整件事情就是这么一回事，十分简单。
反过来想想，如果皮特清醒后见人就说：“大家好！我戒用头撞墙了！”这才是病态的吧？
真相是：“我戒烟了！”这句话是烟魔留给烟民的最后陷阱之一。
方法是：无烟后任何时候，但凡人递烟，统一挡手回答拒绝道：“我不吸烟。”
没错！对任何人都是这样说。无烟后无论谁给你递烟，你都用：“我不吸烟！”或“我不吸烟，谢谢！”礼貌拒绝。
用“我不吸烟！”这句话拒绝他人发烟，若是遇到不认识的人，自然不会纠缠你
本身这样一种长期使用可能致人死亡的毒物，不能用“敬”这个字眼，难道说：“敬你死亡？”
因此我们此处改为“发烟”好了，这才是比较贴切的表述。
烟草擅长的文字游戏，往往一个小小细节，就能对人们造成无形的洗脑影响，比如商品卷烟命名成“香烟”——香？问问从不吸烟的儿童，烟味香吗？好一个“香”字！——烟香吗？
有诗为证：
香皂尚有其香处，指问“香烟”香何处？
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关于“如何拒绝发烟”才是本节真正要讲的：
换个角度看待无烟这件事：有个小孩叫皮特，它从小就被人欺骗教育：“每天早上用头撞墙十下，对身体有好处”，然而十多年来它都照做了。
直到有一天，皮特遇到一个妇人，妇人正瞧着皮特撞墙，于是上前说道：“天啊！你在干什么？用头撞墙？——好处？其它人？其他人根本不会这样去做！愿上帝保佑你！”
此时皮特听闻妇人的话猛然惊醒，从此以后不再继续用头撞墙。那么在接下来余生中，每当他路遇旁人时，是否都要对人说上一句：“我戒用头撞墙了”？
* 好好理解皮特的故事，它和无烟问题的本质没有区别。
小孩皮特生来就不需要用头撞墙，它只不过是小时候受到了别人的蛊惑和欺骗，才会这么多年来用头撞墙。同样，每个人生来也不需要吸烟，不过是初期受到了烟草和社会的欺骗，才会吸烟。
那么但凡你成功无烟后，还有必要对谁说：“我戒烟了！”了吗？根本多此一举！
难道皮特还应该见人就说：“我戒用头撞墙了！”吗？
皮特生来不需要用头撞墙，你生来难道需要吸烟？
——“我戒烟了！”这句话正是烟魔留给烟民的最后陷阱之一。
简单来说：
烟民无烟以后，但凡遇到别人“发烟”时，一定要拒绝，但是不能用“我戒烟了！”类似的话来拒绝。因为“戒”这个字本身就是携带压力的。其次目前整个社会，很少有人相信谁能真的“成功戒烟”，所以每当你对别人说出这句话时，无论对方脸上报着怎样的微笑和肯定，心里难免都会产生怀疑；说的好听叫“怀疑”，说的不好听就叫“表面肯定，心里不信任。”
不过一般情况下，你总会收到对方面带微笑的说：“这很好啊！恭喜你！加油。”
想想看，当你对旁人说出：“我戒烟了！”这句话时，你实际希望得到的是他人真心的肯定和祝福。但往往你只是表面上收到了。一般情况，实际上对方心里、脑里都是对你抱持怀疑（不信任）的。当然，那些真心爱你的人会完全信任并真心支持你，但是不多。
为何一般情况下旁人会对“我戒烟了！”这句话心里抱着怀疑和不信任？其实这不能怪他们，也和人心险恶无关。
前面说过，因为在当今的社会背景条件下，人们还普遍认为“烟是戒不掉的”、“起码极难戒掉……”烟民也好，非烟民也罢，人们常年接收到有关“戒烟问题”的社会舆论就是这样，这已经深深的植入他们的脑海里。所以每当听到有人说要“戒烟”时，自然而然心里就会条件反射的产生“怀疑”。这其实不怪他们，条件反射是合情合理的，但绝非出自他们本心，也不是他们不盼望你戒烟。这里请不要误解。
所以想想看，当你希望收到别人真正的肯定和支持时，实际感受到的却是对方心底的怀疑，想想这是一件多么令人沮丧的事？
——你提问对方内心的怀疑否定会对你的无烟过程造成什么影响？
答：影响极大，这会在心理上无形的打击到你。使你对你自己产生怀疑，然后复吸。
即便你看不太懂上面的问答，没有关系，《指南》现在要告诉你：但凡无烟以后，任何时候都别对人说：“我戒烟了！”因这句话是极其不明智的。
为何？
因为大多数人根本不相信你会成功。
那么该怎么说？
就说：“我不吸烟！”
如果你从来都是一个有礼貌的人，那便再加上“谢谢”二字：既“我不吸烟，谢谢！”
——什么？这样说算不算骗人？
这算骗什么人？首先无烟后你还在吸烟吗？显然已经不了。既然你已不再吸烟，此时说：“我不吸烟”算骗什么人？
更何况你原本就不需要吸烟，曾经你只不过是上当受骗才会染上烟瘾。就像小孩皮特，他曾经被人教导：“每天早上用头撞墙十下有好处”，并且这么多年来他都照做了。直到有天他清醒了，他难道还要对谁说：“我戒用头撞墙了？”
扪心自问，难道你生来就需要吸烟？
你和皮特没有区别。
他生来不需要用头撞墙，你生来也同样不需要吸烟。你曾经不过是掉入了烟草骗局中，而现在你清醒了。所以不抽了！整件事情就是这么一回事，十分简单。
反过来想想，如果皮特清醒后见人就说：“大家好！我戒用头撞墙了！”这才是病态的吧？
真相是：“我戒烟了！”这句话是烟魔留给烟民的最后陷阱之一。
方法是：无烟后任何时候，但凡人递烟，统一挡手回答拒绝道：“我不吸烟。”
没错！对任何人都是这样说。无烟后无论谁给你递烟，你都用：“我不吸烟！”或“我不吸烟，谢谢！”礼貌拒绝。
用“我不吸烟！”这句话拒绝他人发烟，若是遇到不认识的人，自然不会纠缠你
