含维生素D的十大水果包括，橙子、芒果、柚子、樱桃、梨、杏子、椰子、桃子、菠萝、葡萄。维生素D能够提高人体对钙的吸收和使用，有助于骨骼健康，而这十种水果中都含有不同程度的维生素D，食用它们可以帮助我们补充维生素D。此外，还有一些食物也是维生素D的重要来源，如牛奶、鱼油、菠菜、玉米和南瓜等等。