求助适合坐月子吃的家常菜

当然是营养丰富，又容易消化的家常菜啦！比如紫菜蛋花汤、黑木耳冬瓜汤、瘦肉粥、腐竹西红柿汤、野菌蒸鸡等等。这些菜谱含淀粉多，便于消化，而且营养十足，很适合坐月子期间食用，能够补充气血，丰富体内营养，促使新妈咪恢复生命力。此外，除了上述家常菜，新妈咪坐月子期间也可以适当地食用一些温性食物，比如排骨炖汤、枸杞肉片汤、青菜苦瓜炒肉片等，这样就能补充营养，保证母乳充足哦~。