硒是一种有益于男性生殖健康的必需微量元素，在男性组织体液中的含量依次为肾、肝、睾丸、心肌、肠、肺、脑和肌肉，其中，25%~40%集中在生殖系统。人体许多细胞（包括生殖细胞）的功能都需要依靠硒的参与才能实现。
硒对男性精子改善的作用
研究表明，来自体内外的各种有害因素最终都可以通过氧化应激作用伤害男性的精子，进而降低生育潜能。而具有较强抗氧化作用的谷胱甘肽过氧化物酶在硒的协助下，可以发挥最大功效，维护男性的生殖健康。
1.增强精子活力和性功能：硒是谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分，不仅具有抗氧化作用，还可以增强精子活力和性功能，是人类胚胎发育早期的必需微量元素，因此，硒又有“男性体内黄金”的称号。
2.抵抗重金属对精子的毒性作用：硒是许多重金属的天然解毒剂，能对抗汞、铅、砷等有毒元素对精子的毒性作用，使其不能被吸收而排出体外，避免这些有害物质伤及生殖系统，维持精子细胞正常形态和功能。
3.减少生殖系统感染：硒能激活体液免疫系统，提高机体的免疫功能，减少生殖系统感染，抵御疾病的侵袭。硒还可以提高红细胞的携氧能力，使男性大脑得到充足的氧供给，保持良好的精神状态和体能。

在治疗男性不育症方面的临床应用
精浆硒主要来源于前列腺，浓度为：0.017～0.106μg/ml。硒的含量一方面决定于精浆中前列腺分泌物的状态，也决定于精子的数量，而且硒过少与精子畸形有一定的关系。硒为体内抗氧化剂，参与消除体内产生的各种自由基。Jwanier等给33例不育男性分别补充富含硒元素的酵母和亚硒酸钠，发现补充富含硒元素的酵母能提高患者血浆和精浆中硒的含量及谷胱甘肽过氧化物酶的活性，但补硒不能提高精子的数量、活力和正常精子百分率。Hansen研究认为硒通过结合到精子的线粒体从而影响精子的行为和功能，硒结合人精子细胞的代谢缺陷可能与男性不育有关。
动物实验发现低硒影响雄性动物的生育力，高硒和低硒均对精子数量和活力有影响，但合适的精液硒浓度还有待确定。Vzine给9例少弱畸精子症男性同时补充硒和维生素E，6个月后发现硒、维生素E、精子活力、精子活率以及正常形态精子百分率都显著提高，但停药后又降回原水平，呈补充依赖性，研究期间无一对夫妻怀孕成功。Camejo研究发现在精索静脉曲张患者精液中硒含量明显偏低，且硒含量水平与精子数量、活动率等参数密切相关。
如何科学的补充硒元素
目前认为，科学补硒以从自然环境和饮食中获取最为可取。啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻，以及许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等富含硒。含硒量较高的食品包括黑米、黑豆等食品、另外、有一此植物，特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫菀、滨藜及苜蓿。

一般建议成年男性硒的摄入量为70微克/天。根据中国营养学会1998年修订的标准，中国人硒的需求量一般在30~440微克，超过440微克可能中毒。从食品中获得硒是有限的，建议准爸爸或者男性不育者，需要补硒的话，或者咨询专科医生，在医生指导下科学补充含硒营养剂如，Dr.Anhope补充剂,锌硒片等。