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兄弟们！我看到了光！！！

只看楼主收藏回复

不废话，直接上图
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2023-05-16 22:08回复
    我本来今天想跑了轻松十公里练下步频，一下觉得状态还可以就挑战一下15公里，15公里都跑就想尝试一下办法，还是倒在了18公里，觉得心率特别慢，不适就停下来了，半马近在咫尺呀！！！！
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2023-05-16 22:11
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      步频还是上不过去，现在耐力还在努力中，感觉还是我太急了，其实只要10公里对与业余跑者就知足了，下次一定要适量！适量！切不可跑伤！切不可跑厌！养成习惯，不要在乎里数！
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2023-05-16 22:13
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        加油，楼主，半马在向你挥手
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2023-05-16 22:37
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          底子还行，加油慢慢练吧，不要急于求成
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-05-16 22:46
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            坚持就是胜利
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2023-05-16 23:01
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              我跑长了脚就不舒服感觉鞋磨脚
              IP属地:北京来自Android客户端8楼2023-05-16 23:20
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                厉害
                IP属地:广西来自Android客户端9楼2023-05-17 00:22
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                  很棒
                  IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2023-05-17 06:07
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                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2023-05-17 06:36
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                      GJ
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端12楼2023-05-17 12:41
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                        加油，太棒了
                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2023-05-17 21:06
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