如果可以的话，建议去国营专科精神医院问诊，遵医嘱用药，当然，结合治疗，可以看看《精神焦虑症的自救》之类的书或者吧里的精华贴，坚定信心，认清方向，努力调整心态，再有，适当的运动如快走慢跑之类的出出汗，都能加快恢复，并不难治，关键是心态和坚持，加油！