今年39岁，男，体重67KG左右,身高172cm，跑步1年多，从78公斤瘦到现在。想再减点，最近一直维持在这个数据了。用华为体脂秤上面的提示是理想体重是63.5KG。现在跑一天，力量一天。就是跑一力一吧。体重瘦不下来了。大佬们该怎么再减下去呢？体脂秤显示内脏脂肪高，不知道怎么减了
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