应该试着寻求父母的理解和安慰。当我们做梦觉得委屈时，我们可能会感觉很孤独，有时连自己也说不出口。而父母一定会全力去安慰和理解我们，他们会尽自己所能帮助我们，为我们提供支持，这样一来我们也会慢慢走出困境。此外，我们也可以去和朋友一起活动，放松自己，分担自己的压力，可以和朋友交流自己的烦恼，分享快乐，相互了解，获取更多的正能量，也可以利用这些活动消除压力，让自己心情愉悦，重新对生活充满热情。