体脂降不下去【健身吧】_百度贴吧

04月28日漏签0天

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体脂降不下去

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站起来能模糊看到四块腹肌，但是脂肪这一捏一把，从168减到146，178cm怎么减下这些脂肪

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2023-05-21 23:26回复

减脂跟增肌一样，七分吃三分练，减脂就要低碳低脂高蛋白。运动就有氧为主，或者先做量再做有氧效果更好

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-05-21 23:52

慢慢来

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2023-05-22 00:37

做多多的有氧。

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2023-05-22 09:56

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