应尽量轻柔和缓地坐在椅子上，但是最上限应该在任何情况下都不超过椅子的最大承重量。坐在正式场合的椅子上需要尽量轻柔和缓，因为如果超过椅子的最大承载量，椅子可能会损坏，而且如果在坐得太重的情况下休息会给自己带来不必要的压力。在坐椅子时，应注意应保持正确的坐姿，可以减少背部和腰部的压力，使坐姿更舒适。此外，还应注意椅子高度是否适宜自己，以确保自己的腿部也有足够的支撑和舒适感。