是那种超市的东西，多重的都有，要10公斤二十三十，拎着爬楼，在小区里跑，刚开始差点给我累坏，天天咳，好像旧病复发一样，但我坚持了下来，现在身体好多了，脱胎换骨一样，拿着东西一口气爬五六楼，从早干到晚上十点左右回来洗洗看看手机就一天过去了，第二天依然精神饱满，要是以前第二天就起不了床了，为什么？秘诀两个字：惜精。禁欲。不看。自律。保命。戒欲。
肾好，一切都好，英雄的没落都是从温柔乡开始