求助坐月子的孕妇可以吃什么零食

1、富含蛋白质的零食：坐月子期间适当吃一些猪肉脯、牛肉粒、肉肠等零食，能够补充丰富的蛋白质和矿物质，但是尽量不要吃太多。因为这些食材当中可能会有一定的添加剂，而且盐分的含量也比较高。2、富含碳水化合物的零食：在月子期间如果产妇有明显的饥饿感，还可以吃一些面包、蛋糕、饼干等，因为这些食材能够补充充足的碳水化合物，有助于产妇快速恢复体力。但是尽量不要一次吃太多，否则可能会产生饱腹感，有可能会影响其他食物的摄入，也会影响其他营养物质的吸收。3、富含纤维素的零食：坐月子期间还可以适当吃一些蔬菜水果干，比如苹果干、菠萝干、香菇干、葡萄干、蓝莓干等，能够补充丰富的维生素和纤维素，有助于促进胃肠道的蠕动，而且口感比较好。