泡沫饭盒能装米饭700克。500ml饭盒如果只是装米饭，装满要一斤左右，除此之外还要看大米种类，但是影响数值不会太大，如果1000ml则需要两斤多一些，而一般外带餐盒为700ml。因此在购买餐盒时尽量买可回收可降解的餐盒，若对这些塑料餐盒直接进行焚烧处理，会给环境造成严重的二次污染。