如果想要高级恢复现实生活中的大实话，可以尝试以下几个建议：1. 主动承认错误并道歉，表达自己的后悔和愧疚之情。2. 尝试改变自己的行为或言语，避免再次伤害到他人。3. 表达真诚的歉意并倾听他人的感受和想法，通过交流来解决问题。4. 在日常生活中注重礼仪和待人接物的方式，培养良好的品德和习惯。5. 坚持自我反省和修正，不断提升自己的道德素养和情商水平。