求助心情不好会一个人呆着还是找人说话

这个问题没有一个绝对正确的因为每个人的情况都不同，有些人在独处时能够更好地消化自己的情绪，有些人则需要和他人交流来缓解情绪。如果一个人想要独处，他可以尝试写日记、看书、做自己喜欢的事情来分散注意力。如果一个人想要和别人聊天，他可以找一个朋友或家人，或者寻求专业咨询师的帮助。在处理情绪时，最重要的是倾听自己的需要，给自己时间和空间去处理情绪。