为了避免营养包冲泡时起坨，可以采取以下步骤：1. 先将一定量的温水倒入杯中，温度约为60℃左右，不要用沸水。2. 将营养包倒入杯中，用小勺子或搅拌棒搅拌均匀，搅拌的时间要稍微长一些。3. 然后再加入适量的冷水，搅拌均匀即可。4. 如果还是出现了小颗粒，可以用过滤网过滤一下。需要注意的是，不要将营养包放置太久再冲泡，否则会导致营养素的损失和结块。另外，冲泡时不要用力过猛，以免破坏营养包的结构，影响吸收效果。