快速起步：起步是决定成绩的关键，选手需要在起跑线上迅速加速，以尽可能快地达到最高速度。保持正确的姿势：在奔跑过程中，选手需要保持良好的姿势，身体前倾，手臂自然挥动。同时，保持头部稳定，注视前方，以保持平衡和姿势的稳定。手臂运动要协调：手臂的挥动可以帮助选手获得更大的速度和动力。选手需要让手臂和腿部的运动协调一致，手臂的挥动节奏需要与腿部的步伐相匹配。加强腿部力量：腿部力量是短跑中非常关键的因素。选手需要进行适当的训练，增强大腿和小腿的肌肉力量，以提高速度和爆发力。注意呼吸：选手需要保持良好的呼吸节奏，在奔跑过程中深呼吸，以提供足够的氧气供给肌肉，同时排出体内的二氧化碳。
