6月13日下午,我校心理健康教育与咨询中心在健身中心瑜伽房，举行了“临床催眠基础及体验”活动。心理老师彭洁予主持,来自英语和国际商务专业的十名同学参加了体验。
活动开始，催眠师杜可欣老师用温柔的语调向在座各位简单介绍了什么是催眠，破除了大家对催眠的一些常见误区，指出催眠是一门科学,它并不神秘也不玄幻，催眠不同于睡眠，具有潜能开发、身心调节、心理治疗、节目表演等多种作用，并重点介绍了催眠如何帮助大学生有效放松身心、调整状态，更好的适应大学的学习生活。接着,她邀请各位同学参与关于催眠易感性的“柠檬测试”，带领大家通过测试来了解自身对于催眠的易受性，绝大多数同学都表现出了对催眠良好的易受性。最后，杜老师现场带领大家体验了一次催眠解压，随着杜老师轻柔的指令，同学们慢慢地进入到放松的状态，也在催眠中试图去看见和感受自己压力的颜色、大小和大形状等，再通过催眠师的指令将压力特征重构的形式来处理压力、化解压力。催眠结束后，部分同学分享了自己的感受，杜老师一一对同学们的提问作了详细解答。
本次活动在同学们愉快的体验与轻松的说笑中画上句号。通过本次活动，同学们初步了解了什么是催眠，体验了催眠易感性测试和催眠放松，了解了一些自我解压的方法。相信在未来的大学生活中，同学们必定能更好的了解自我、完善自我、自我解压，能正确地运用催眠技术来释放来自学业、生活等各方面的压力，不断提升自身的心理健康水平，让自己的大学生活更加出彩！
活动开始，催眠师杜可欣老师用温柔的语调向在座各位简单介绍了什么是催眠，破除了大家对催眠的一些常见误区，指出催眠是一门科学,它并不神秘也不玄幻，催眠不同于睡眠，具有潜能开发、身心调节、心理治疗、节目表演等多种作用，并重点介绍了催眠如何帮助大学生有效放松身心、调整状态，更好的适应大学的学习生活。接着,她邀请各位同学参与关于催眠易感性的“柠檬测试”，带领大家通过测试来了解自身对于催眠的易受性，绝大多数同学都表现出了对催眠良好的易受性。最后，杜老师现场带领大家体验了一次催眠解压，随着杜老师轻柔的指令，同学们慢慢地进入到放松的状态，也在催眠中试图去看见和感受自己压力的颜色、大小和大形状等，再通过催眠师的指令将压力特征重构的形式来处理压力、化解压力。催眠结束后，部分同学分享了自己的感受，杜老师一一对同学们的提问作了详细解答。
本次活动在同学们愉快的体验与轻松的说笑中画上句号。通过本次活动，同学们初步了解了什么是催眠，体验了催眠易感性测试和催眠放松，了解了一些自我解压的方法。相信在未来的大学生活中，同学们必定能更好的了解自我、完善自我、自我解压，能正确地运用催眠技术来释放来自学业、生活等各方面的压力，不断提升自身的心理健康水平，让自己的大学生活更加出彩！
