给大家推荐一款一盘能吃饱的轻食沙拉，营养颜值兼备，让沙拉不再是配菜，而成为餐桌主角！健康冠军鸡胸肉，再加上优质碳水杂粮饭，配上口感清爽的黄瓜和芒果，还有各种新鲜果蔬，最后加入丘比油醋汁让他们的美味完美融合在一起，爱沙拉的朋友们赶快吃起来吧！
食材：
鸡胸肉150g、牛油果50g、黄瓜100g、芒果100g、杂粮米80g、甜豆50g、双色生菜50g、苦苣10g、樱桃萝卜10g、水果玉米粒30g、丘比油醋汁日式和风口味适量
具体做法：
1.杂粮米添水蒸熟。将甜豆和玉米粒也煮熟。
2.鸡胸肉加少许奥尔良腌料腌制半小时后，烤箱调至190度，烤半小时。
3.黄瓜用削成长条，卷成卷。芒果切薄片，卷成花。
4.烤好的鸡肉切片，杂粮捏成三角饭团装盘。其它处理好的食材也装入盘中。
5.搭配丘比油醋汁日式和风口味食用。
食材：
鸡胸肉150g、牛油果50g、黄瓜100g、芒果100g、杂粮米80g、甜豆50g、双色生菜50g、苦苣10g、樱桃萝卜10g、水果玉米粒30g、丘比油醋汁日式和风口味适量
具体做法：
1.杂粮米添水蒸熟。将甜豆和玉米粒也煮熟。
2.鸡胸肉加少许奥尔良腌料腌制半小时后，烤箱调至190度，烤半小时。
3.黄瓜用削成长条，卷成卷。芒果切薄片，卷成花。
4.烤好的鸡肉切片，杂粮捏成三角饭团装盘。其它处理好的食材也装入盘中。
5.搭配丘比油醋汁日式和风口味食用。
