两个月了就掉了两斤【减肥吧】

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目标是一个月十斤，早晨中午吃的不多，晚上吃沙拉或者水果，也运动但两个月了就瘦了两三斤，怎么回事啊，我平时也少油少盐啊，不吃零食，目前体重118身高165想瘦到100咋这么困难

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2023-06-21 08:31回复

再少点一顿饭一根黄瓜再坚持2个月试试

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2023-06-21 11:38

晚上不要吃沙拉，也千万不要吃水果，水果含糖高，晚上吃你只会胖，晚上吃肉和菜，主食不要去吃，想吃水果劲量早上吃，想要健康的瘦下来，你一定要知道什么东西能吃，什么东西不能吃，减肥主要是吃，运动只是辅助

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2023-06-21 12:02

其实晚餐真的可以不吃的过午不食是很多宗教都遵循的传统我觉得减肥时候可以用的我四月开始减肥到现在瘦了二十八斤没有什么副作用也没有明显反弹不过现在还在收敛不敢连续几天大吃大喝

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2023-06-21 12:11

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