治疗甲减首选是口服甲状腺素,但除了药物,我们也要注意饮食的调护:
一、补充适量的碘
如果是单纯缺碘引起的甲减,需要补充碘,比如使用加碘盐,但须注意,由于碘极易挥发,碘盐不宜在阳光下暴晒,烹调时碘盐也不宜过早放入。另外,还可以选用含碘较高的食物,如海带、紫菜、海鱼、海虾等。
二、补充足够的蛋白质
甲减患者每天需要补充足够的蛋白质维持人体蛋白质的代谢平衡。由于甲减时小肠黏膜更新速度减慢,影响了消化液分泌腺体,酶活力下降,导致白蛋白下降,所以甲减患者需要补充必需氨基酸,保证蛋白供给。应该多吃蛋类、乳类、肉类、鱼肉等,并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。
三、限制脂肪、胆固醇、食盐的摄入
甲减时体内新陈代谢会减慢,血浆胆固醇排出缓慢,容易出现血胆固醇、甘油三酯升高,因此饮食上必须限制脂肪、胆固醇的摄入量。限制食盐摄入是因为甲减患者容易出现黏液性水肿,高盐的食物会加重水肿的效果。因此,甲减患者要少吃盐(同时还要补充适量的碘),少吃偏咸的食品,如腌制的咸菜等。
四、补充丰富的维生素和膳食纤维
丰富的维生素对调节机体生理功能有积极的作用,因此必须供给充足。甲减患者容易出现便秘的情况,所以饮食中膳食纤维供给量也必须充足,粗杂粮、新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素和膳食纤维,建议可以多吃。
五、少吃寒凉的食物
甲减患者的症状包括怕冷、疲倦乏力、浮肿等,而我们日常所吃的食物也可以分为温性和寒性,因此甲减患者要少吃寒性的食物,多吃些温性的食物。
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