在进行吊环十字悬垂的时候，呼吸要自然、深沉、放松，不要过度用力，以免影响身体的健康。具体的呼吸方式如下:1.坐在瑜伽垫上，双腿交叉，放松双臂，将手掌放在膝盖上，闭上眼睛，深呼吸3-5次，放松身体。2.向前屈身，双手抱住吊环，身体向前倾斜，吸气，慢慢抬头，让胸部向上伸展，感受身体的拉伸和呼吸的流动。3. 吸气的同时，慢慢将身体向后倾斜，让吊环悬垂在身体后面，感受腹部和胸部的舒展。4.转换为十字腿的姿势，将双手放在吊环上，将身体向后倾斜，吸气，慢慢抬头，让胸部向上伸展。5.慢慢呼气，让身体缓慢地回到初始姿势，重复以上动作，每次深呼吸3-5次，让自己更放松。
