失眠可能会导致身体不适，但通常情况下不会导致猝死。然而，长期的严重失眠可能会对身体健康产生负面影响，因此建议您尽快寻求专业医疗建议以确定您的症状并获得适当的治疗。在等待医疗访问期间，您可以尝试以下方法来缓解失眠：1. 建立正常的睡眠时间表：尽量在同一时间上床睡觉，并在早晨起床，即使没有睡足足够的时间。2. 创造一个舒适的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗和凉爽。3. 放松技巧：尝试使用深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛等技巧来减轻压力和放松身心。4. 避免刺激性食物和饮料：尽量避免在晚上饮用咖啡因、烟草、酒精和其他刺激性物质。5. 避免在床上进行与睡眠无关的活动：例如看电视、用手机发短信或在床上思考问题等。最后，请记住，治疗失眠需要时间和耐心。如果您感到严重的精神压力或身体不适，请及时就医咨询专业医生的意见。

希望大家能帮帮我，我才刚开始

楼主我给你私信了啊，给你介绍一位道法能量老师。他专调理这方面的。您就说上海奉贤小淼的朋友，他会免费帮助的！他调理精神困扰失眠方面很厉害，当天就有改变的。他修为德性都很好！

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个人曾遇到过一位阿姨，她是打瞌睡被孙子突然吓到，在心脏里形成气泡，造成心虚，然后整夜没法入睡。个人是用远程针灸给她解决的。

你是不是经常睡觉被打断惊醒啊。

没效果 找医生 换药啊 要加点抗抑郁焦虑才行 两种一起吃

老铁，你这个症状，私信吧

症状是肾上腺素上升引起的，没什么大不了，我是偶尔失眠，之前不了解，害怕，知道了也就那么回事

我也这样