容易发胖的水果即热量较高的水果，包括椰子、牛油果、榴莲、枣子、香蕉、菠萝蜜、山楂等。一般来说，每100克热量超过100大卡的水果，在水果中就属于热量比较高的了。以下以100克为单位来列举热量最高的几种水果：椰子241大卡、牛油果170大卡、榴莲150大卡、鲜枣枣类125大卡、沙子120大卡、香蕉115大卡、菠萝蜜105大卡、山楂102大卡。以上这些水果属于热量比较高的水果，同时也是糖分比较充足的水果，所以糖尿病病人要尽量少吃，严重糖尿病患者要尽量不吃。减肥人士也应该尽量去选择一些热量相对低的水果，比如木瓜、西瓜、草莓、芒果、香瓜等。