实心球的标准重量是140克，应符合比亚国际规定的尺寸和重量标准。仅在此特定标准下，球才能在比赛时发挥最佳效果，确保比赛乐趣性与公平性。此外，由于初学者可能存在肌肉力量不足，因此球重量不得超过150克，这样可以让它们更轻松地操作球拍来发射球。