说下我的治疗经验

治疗这个病，首先要养成良好的生活习惯，包括饮食规律营养均衡，规律且充足的睡眠，适当运动，还有不能过度劳累。其次要保持良好的心态，尽量远离那些干扰自己心态的乱七八糟的人和事情，培养能让自己开心的兴趣爱好，以及和家人朋友保持良好的人际关系。
下面是我进行过的治疗方法：
1头皮按摩
可以用电动头皮按摩器来进行头部按摩，按摩切忌过度，否则容易伤害头皮。
2晚上泡澡
泡澡可以促进血液循环，缓解症状。或者用热毛巾热敷肩膀和颈部也行。
3吃中药
可以吃一些缓减肩颈肌肉紧张和促进血液循环的中药进行治疗。
4针灸按摩
去当地的针灸按摩诊所治疗。
我就是用以上四点方法治疗了一段时间，已经好转很多了，希望对大家能有所帮助。
祝愿每一位朋友都能早日康复！