体育运动的目的是促进身体健康、增强体质、提高身体素质、增强体能、锻炼意志力和毅力、培养团队合作精神、增强自信心和自尊心、促进社交交流、缓解压力、提高生活质量、增强生命力和抵抗力等。体育运动不仅是一种健康的生活方式，也是一种文化、一种精神和一种生活态度。