更换防冻液的步骤为：1.用清水将系统中的防冻液放出，将放出的防冻液放进排水管；2.停止发动机，将发动机舱的冷却液全部放出；3.根据防冻液标签上的说明，将适量防冻液放入到发动机冷却系统中；4.开启发动机，使其处于闲挡条件旋转几分钟，让防冻液在冷却系统中循环；5.停止发动机，再打开水箱盖，看是否防冻液已经充满；6.关闭水箱盖，并按照熄火顺序关闭发动机。防冻液更换完成后，应定期检查水泵能否正常工作，以及能否实现冷却效果。