无花果在水果里面是一种非常优质的水果，熟透的无花果，外表是紫色的，而里面的果肉是红色的，吃起来口感甘甜绵软爽口，它里面具有丰富的可溶性膳食纤维，大家在吃晚饭的时候吃几颗无花果能够促进肠道的蠕动，而且还会防止便秘，利于减肥，三伏天的天气炎热，人们，特别容易焦躁，上火，食欲不振，而无花果这个时候就非常适合吃了。