在体验上证明身体不是自己，怎么证明呢？人的心啊，之所以成为心，之所以会有心灵的情感的状态，是因为识缘名色，识，分别识，一定是源于名色的，缘于事物存在的状态和名称，才会将心凝固住。或者说我们外界看到的这个现象世界，就是我们心识概念和记忆的投射，当我们的心识认知知道这个身体不是我们自己的时候，就会触及到我们内心对这个世界的体验。当宽恕的温暖取代了认知对心灵感受和心灵体验的执迷，宽恕融化了感受，宽恕融化了体验，宽恕成为你自己的时候，宽恕当中的温暖性质、平安的觉受就会让你突破体验，消散你的感受，脱落你的意识，进入到内心认知的光明能量生命当中去。