有些胃病吃不得红苕、土豆、糯米，
有些胃病吃不得牛肉、鸡肉，还有些胃病是吃不得稀饭。
稀饭常常被认为最好消化，竟然也有不被接受的。
每当常见的东西不能够消化吸收，甚至引起过敏，治病的思维都需要反求诸己了，而不是一味地回避和忌口。“胃病三分治，七分养”，也只有掦除伤胃的因素，再养成正常的饮食习惯，才能杜绝复发。
1、定时的就餐
尽量不要早一顿，晚一顿，进食无规律。
不管多早，不管多晚，只要养成了规律，身体都能够正常的协同物理的、化学的，以及生物的消化模块。
2、“七分饱”
在中医的思维当中，脾胃属于中土，也就是不偏不倚、不上不下的中间。
所以，不能够暴饮暴食，不能够太辣太咸太苦、太热太凉，一切太过的东西都容易伤胃。
因此，吃饭吃个六七分饱，不要吃太热，不要吃太凉，不要吃太硬，不要吃太软。
酒要少喝，不能空腹喝，至少先垫点食物都可以缓和一下酒的烈性；
冰糕，冰淇淋，冷饮，啤酒这些寒性比较明显的食物，也要避免空腹吃。
3、食谱要广
真正养胃的办法不是什么软和吃什么，什么容易消化吃什么。
吃的太清淡，慢慢就不能吃辛辣的了。吃的太软和，慢慢吃点硬的就受不了了。
胃就像大地，什么都有。按这个思维来，辣的、甜的、苦的、咸的、冷的、热的等等都可以，并且都要吃一点。
食谱要杂，这样子脾胃才能够应化无方。
不挑食，营养才丰富；不挑食，脾胃功能（脾气）才能充实
4、用心的吃
心不在焉……食而不知其味。人莫不饮食，鲜能知味。两句话都说明用心的去品味美食，才能够感受食物的味（气）。搭上线了，这个食气才能够走肝走肺，走脾走肾走心，才能对人体有帮助，否则只是充肠胃而已。
所以吃饭的时候认真地吃饭，不要看电视，不要看手机，不要过度地交谈。
吃饭的时候细嚼慢咽，用眼耳口鼻去感知食物，再用肠胃去“运化”，也就是通过各种感官共同参与，最大化地调动消化系统以更好地消化吸收及排泄。#胃炎##反流性胃炎##胃病##如何养胃#
有些胃病吃不得牛肉、鸡肉，还有些胃病是吃不得稀饭。
稀饭常常被认为最好消化，竟然也有不被接受的。
每当常见的东西不能够消化吸收，甚至引起过敏，治病的思维都需要反求诸己了，而不是一味地回避和忌口。“胃病三分治，七分养”，也只有掦除伤胃的因素，再养成正常的饮食习惯，才能杜绝复发。
1、定时的就餐
尽量不要早一顿，晚一顿，进食无规律。
不管多早，不管多晚，只要养成了规律，身体都能够正常的协同物理的、化学的，以及生物的消化模块。
2、“七分饱”
在中医的思维当中，脾胃属于中土，也就是不偏不倚、不上不下的中间。
所以，不能够暴饮暴食，不能够太辣太咸太苦、太热太凉，一切太过的东西都容易伤胃。
因此，吃饭吃个六七分饱，不要吃太热，不要吃太凉，不要吃太硬，不要吃太软。
酒要少喝，不能空腹喝，至少先垫点食物都可以缓和一下酒的烈性；
冰糕，冰淇淋，冷饮，啤酒这些寒性比较明显的食物，也要避免空腹吃。
3、食谱要广
真正养胃的办法不是什么软和吃什么，什么容易消化吃什么。
吃的太清淡，慢慢就不能吃辛辣的了。吃的太软和，慢慢吃点硬的就受不了了。
胃就像大地，什么都有。按这个思维来，辣的、甜的、苦的、咸的、冷的、热的等等都可以，并且都要吃一点。
食谱要杂，这样子脾胃才能够应化无方。
不挑食，营养才丰富；不挑食，脾胃功能（脾气）才能充实
4、用心的吃
心不在焉……食而不知其味。人莫不饮食，鲜能知味。两句话都说明用心的去品味美食，才能够感受食物的味（气）。搭上线了，这个食气才能够走肝走肺，走脾走肾走心，才能对人体有帮助，否则只是充肠胃而已。
所以吃饭的时候认真地吃饭，不要看电视，不要看手机，不要过度地交谈。
吃饭的时候细嚼慢咽，用眼耳口鼻去感知食物，再用肠胃去“运化”，也就是通过各种感官共同参与，最大化地调动消化系统以更好地消化吸收及排泄。#胃炎##反流性胃炎##胃病##如何养胃#
