楼主生日快乐，一起啊～

回复：2楼
谢谢啊同乐同乐

回复：3楼
好，一起加油哦

    昨天太忙了忘记写补上！！7号早上还是忍不住吃了全肉的水饺啊呵呵，还好早上嘛吃的不是很多，5点起来去爬山了，所以回来胃口很好，豆浆还是要喝的，都说豆浆是好东西啊！！上午去学游泳了，在水里泡了3个多小时，出来用称一称，和进水之前一样重！！哎………中午我只吃了一块蒸南瓜和一跟黄瓜，晚上吃了一堆西红柿，没怎么难受啊，也不会觉得很饿，奇怪……看来我很有潜力！！继续

好巧啊 楼主 我是明天生日 8月9号
现在也是减了一周了 明天正好是第二周 准备来点狠得
一起加油吧

回复7楼：
好巧哦～我和楼主一天生日！不过我已经减了很久了～最近也连续爆了……

回复：8楼
呵呵 咱们的生日都连在一起了呢
你用的什么方法呢？也是没完全成功是吗

     今天8号了，早上起来一称真的有瘦哦，称的指针真的向左偏了一点哦，！！不错不错（暗喜)，呵呵再接再历，早饭是半碗米饭配鸡蛋炒韭菜一个咸鸭蛋！！（听说韭菜排毒，蛋有蛋白质哦）细嚼慢咽的，爸妈吃完了我也就停下来了，没觉得是刻意的节食！！这种感觉很好和平常吃饭一样的时间，速度慢下了，自然吃的就少了！！还是去游泳了，中午回来路过家韩国料理店还是没经的起诱惑，进去了呵呵点了一个辣牛肉的汤饭，米饭只吃了几口，吃了很多牛肉……我想建康减肥应该什么都吃吧……呵呵但是晚饭我什么都没吃哦，还是一个大西红柿，一袋酸奶，奇怪还是不饿，没什么想吃或很馋的感觉，主要也感谢老爸老妈，老爸说我减肥他都不好意思做晚饭了，因为他怕我忍不住过来大吃一顿，哈哈期待明早称重的结果……祝福我哦呵呵

http://tieba.baidu.com/f?kz=835142188
帮额顶顶吧~~~刚更新了照片的在第六页~
我相信大家一起努力，互相监督肉肉一定消失的无影无踪的~
当然还有自己的克制嘞~
楼主，让我们一起加油减肥吧~赶走肉肉~
做最美丽的自己哈~
要相信瘦了的自己是最好最完美的~~~~
加油哈~GOGO~


回复：7楼
生日快乐哦，哈哈，一周效果怎么样啊？？打算继续怎么个狠法啊?呵呵

回复：8楼
好巧！！亲爱的一起加油，又大一岁了所以说了要算，坚持！！

回复：12楼
谢谢沫沫~~
一周瘦了8斤吧 不过离我的目标还查好多啊 所以压力好大 也很烦躁
觉得吃的还是有点多 在克制下吧 6点之后就什么都不吃了 只喝水

对了 楼主多高呢？理想体重是多少？

是啊，好巧哦！！缘分啊，我没什么具体方法啊，我不想饿的太难受，那样对身体也不好，所以我记录下我每天吃的东西，听说过晚间西红柿减肥法吗，我就准备晚上吃这个呵呵