我是那个戒色450天后抑郁症式连破的楼主,可能很多人都看过那篇帖子,本来在那篇帖子之前还有一篇是还没破戒时发的帖子,讲的是经验和历程,但不知道为何不见了,也不知道是不是被删了。我现在打算把450天的一个很重要的经验分享给大家,这个是对抗心魔的最强力量,我很多次,就是靠它坚持下来了
可能戒色的方法论有很多,包括转移注意力、念起即断、学习运动啊等等,但是不知道大家有没感觉这些方法并不是在所有的时候都有效的,而且每次力度也不一样,包括其它的很多道理我们也是明白的,但仍然败给了心魔。我回顾上一段这450天,很多时候也有心魔,我也试过很多办法,但是最有效最核心的,并不是普通常规的方法,而是我们内心的积极快乐,注意了,就是这个东西,这种内心的积极快乐,是很大一股能量,要积极快乐到什么程度呢,就是随时都能蹦跶起来,总感觉心里有个小人在跳舞,同时对未来充满憧憬。
可能有的人不能理解,但不知道会不会因人而异,我们看看身边的人,那种阳光快乐型的,是不是也不是xy之人?还有我们小时候,是不是整天嘻嘻哈哈的,根本想不起xy的事情?
我简单说一下我这是如何用快乐的能量戒这么久了
我上一段去年是2月份破戒的,但是破戒后没两天不知道为何内心彷佛注入了一股能量,当时正值初春,我坐地铁看着窗外的阳光和绿叶,我忽然对以后充满了向往,觉得这会是一个很棒的开始,果然事情真的如我所料,当时所有事情都在往好的方面发展,我遇见了新的朋友,新的工作,新的一段关系,我整个人每天都无比通透和快乐,内心根本没有欲望和心魔,就算有了,也被我的快乐给一扫而空,每天都在憧憬美好的事情,那个时候还有几个关系非常好的异性朋友,因为我们住的近,经常约在一起聊天打球吃饭,有时候还相互串门聊天,说到这里不知道有没有戒友介意,会觉得这和戒色冲突了,但是我心里很清楚,完全没有,因为我们内心都很信任对方,相信纯粹的东西一定存在,而且注意力也在当下的事情。所以这些反而对我戒色有帮助,生活这么快乐,朋友这么有趣,欲望心魔什么的完全没有了,每天都在想着怎么玩怎么聊天的事,太快乐了,这绝对是对抗心魔最大的一股能量,戒友们要培养起来
这种生活一直延续到今年四月份,毕竟天下没有不散的宴席,朋友们都逐渐散了,我的工作也有变动,我一度伤感哽咽,但是只要不破戒,我觉得这些快乐回忆就没有断片,所以我又支撑了一个多月,但是心里的那种快乐不知怎么没有了,再也没有去年的憧憬和向往,加上心魔干扰,最终破戒
所以如果能找到这种快乐积极的状态,心魔就非常好对付,反正我个人的感悟是这样的,转移注意力这种东西都是治标不治本,因为内心的快乐积极是一种高能状态,当我们被心魔控制时,整个人是低落阴暗的,是很低的一种能量状态,所以一定要用高能打败低能,是毫不费力的事情
可能戒色的方法论有很多,包括转移注意力、念起即断、学习运动啊等等,但是不知道大家有没感觉这些方法并不是在所有的时候都有效的,而且每次力度也不一样,包括其它的很多道理我们也是明白的,但仍然败给了心魔。我回顾上一段这450天,很多时候也有心魔,我也试过很多办法,但是最有效最核心的,并不是普通常规的方法,而是我们内心的积极快乐,注意了,就是这个东西,这种内心的积极快乐,是很大一股能量,要积极快乐到什么程度呢,就是随时都能蹦跶起来,总感觉心里有个小人在跳舞,同时对未来充满憧憬。
可能有的人不能理解,但不知道会不会因人而异,我们看看身边的人,那种阳光快乐型的,是不是也不是xy之人?还有我们小时候,是不是整天嘻嘻哈哈的,根本想不起xy的事情?
我简单说一下我这是如何用快乐的能量戒这么久了
我上一段去年是2月份破戒的,但是破戒后没两天不知道为何内心彷佛注入了一股能量,当时正值初春,我坐地铁看着窗外的阳光和绿叶,我忽然对以后充满了向往,觉得这会是一个很棒的开始,果然事情真的如我所料,当时所有事情都在往好的方面发展,我遇见了新的朋友,新的工作,新的一段关系,我整个人每天都无比通透和快乐,内心根本没有欲望和心魔,就算有了,也被我的快乐给一扫而空,每天都在憧憬美好的事情,那个时候还有几个关系非常好的异性朋友,因为我们住的近,经常约在一起聊天打球吃饭,有时候还相互串门聊天,说到这里不知道有没有戒友介意,会觉得这和戒色冲突了,但是我心里很清楚,完全没有,因为我们内心都很信任对方,相信纯粹的东西一定存在,而且注意力也在当下的事情。所以这些反而对我戒色有帮助,生活这么快乐,朋友这么有趣,欲望心魔什么的完全没有了,每天都在想着怎么玩怎么聊天的事,太快乐了,这绝对是对抗心魔最大的一股能量,戒友们要培养起来
这种生活一直延续到今年四月份,毕竟天下没有不散的宴席,朋友们都逐渐散了,我的工作也有变动,我一度伤感哽咽,但是只要不破戒,我觉得这些快乐回忆就没有断片,所以我又支撑了一个多月,但是心里的那种快乐不知怎么没有了,再也没有去年的憧憬和向往,加上心魔干扰,最终破戒
所以如果能找到这种快乐积极的状态,心魔就非常好对付,反正我个人的感悟是这样的,转移注意力这种东西都是治标不治本,因为内心的快乐积极是一种高能状态,当我们被心魔控制时,整个人是低落阴暗的,是很低的一种能量状态,所以一定要用高能打败低能,是毫不费力的事情