扶正祛邪，身体正气充足，就能祛除病邪。也可以了解艾灸，站桩，八段锦，十二段锦等。。
保持健康的生活习惯，保护好身体气血阳气脾胃。不要吃生冷的，不要吃大鱼大肉烧烤难消化的。牛奶等寒性的东西不要吃。白萝卜破气下气不要吃。吃饭吃七八分饱就行，晚饭要少吃让肚子空一些。
不要熬夜，不要露肩露背露腰露……，不要流汗多，节欲，不要过于劳累，不要忧愁，适当晒太阳等。我的抖音可看看。