硬着头皮上就可以解决，一次生两次熟，表面看是心理问题，古人认为这是人身上的阳气不足，身体虚弱导致的心理障碍，就像一个人感冒的时候就不想思考，不爱说话的逻辑一样，感冒好了，他就又可以聊起来了，所以古人不认为心理社恐是心理疾病，这是身体上的事情。

无解，自己突破

啥症状？

社恐犯了需要积极面对和处理，可以通过认识自己的社交恐惧症、寻求帮助、练习社交技能、接受暴露疗法、保持积极心态等方法来缓解和克服社交恐惧症。