你戒色多久了

晚上无聊那就去运动啊跑步啊 跳操啊 运动很能释放自我 释放压力 释放情绪啊 会很开心啊！

加油兄弟，找对方法很重要，戒色的第一步就是远离黄源，而手机就是最大的根源。所以我们平时一定要做到无事不上网。除了工作学习联系家里人以外，其它任何时间都不要玩手机，因为我们每一次的破戒都是因为贪玩手机导致破戒的，能做到这一点你就成功一半以上了，关键看我们怎么去做。很多戒友不知道从何开始，那就从戒手机开始，戒自己的贪心。还有每天要坚持早睡早起养成良好的作息习惯，多学习微信公众号:传统文化来净化自己的心灵，用好的习惯来代替不好的习惯。
还有最重要的一点就是把浏览器和应用商店加密锁起来。让你的亲朋好友帮你上锁，密码不告诉你。如果以后要下载什么东西了再问他们要密码，用完之后及时更改。记住，这是重中之重！！！

你才第6天，没必要说这种话，还太早了。游戏这些不要沉迷就好。生活有点无聊看看书啊 贴吧帮助别人，充实生活，合理安排时间，不要无所事事不要虚度光阴。

可以看可以看书啊 看《 了凡四训 》 看四书五经

我是比较喜欢有空玩点手游的，虽然戒色是常态，但不能把戒色当工作吧。我要是晚上无聊我会去打两把联盟之类的，但是得保证早睡就好了

可以多看看书，或者来贴吧帮助其他人