大家都说觉得我看起来很压抑，但本人自我感觉平时挺健康的，不过诊断结果是玉玉焦虑，我的逻辑和记忆都受影响了，有时候脑子发懵连别人说的话、看的字也看不懂，凑合看吧，想到啥说啥

我的躯体化症状主要是长期左半边身体痛和发麻，手抖、耳鸣、无意义哭泣、厌世厌人、入睡困难和早醒，目前在吃草酸和安定。
因为我觉得我不发作的时候还算健康，也能正常沟通，顶多身体有点不舒服和脑子不好使，但也不碍事，所以我就打游戏，没确诊的前一个月去学了PVE，这个月躯体化症状严重去看医生，本来以为是我个人习惯不好导致的不适和呆傻，结果就确诊了
我亲友红，跟打做了一个月的装备现在打工去没问题，我还捡到水特效和大铁了耶✌🏻，结果最近症状发作频繁，脑子更不好使了，我能打工以后就夹猪夹不好，具体表现为机制都懂，看别人操作也没问题，到自己被点就一键变傻，哪怕师父在麦里急得嗷嗷叫，反而更无法理解他在喊啥了

别说，我最近也有点。
我最近耳鸣，幻听，幻觉。
开始熬夜，但是早上也会很早醒，或者是一晚不睡精神倍棒。
然后就是身上疼，莫名疼。
脑袋疼，觉得有虫子。
然后今天打本，突然的心跳加速手发抖。
平时也开始手抖。
有一茬没一茬的，可能过两天就好了，但是又会如此。

有时候团长说的啥也不容易理解，这个很突然，打着打着突然就脑子发懵了，不知道自己在干嘛和要干嘛。其实机制就那些，我处理不好就噶我自己，因为脑子不好使也被转老板过，但夹猪会灭团，夹的不好我就紧张，心里清楚结果大不了就这样来缓解情绪，亲友也嘎嘎安慰我还指挥我。
我自己也想争气，毕竟又不难也打过很多次，结果今天一用力过猛，三次的猪都夹对了，人发病了但我情绪没那么多不舒服，就只有躯体化症状发作，也出现呼吸困难脸红发烫的情况

比我之前纯发病的情况轻，纯发病会全都不舒服，特别是情绪，焦虑过头我甚至想发癫
但打游戏这种事情只有身体不适

要不你去打十人或者别的普通本吧，什么熬夜啊奉天四连之类的，就算你不小心失误了也问题不大，而且也简单不会有什么难度

打10人吧 打不了就不要打了 游戏而已整点自己开心的玩法

🤔我只是打着打着会发呆。

可以玩休闲玩法~或者换些休闲游戏，像动森之类的，感觉可以舒缓情绪

让亲友帮忙开团？组亲友团大家会理解些 组进路人团无论你怎么打路人怎么说都会有心理压力（可能？）

推荐你玩ff14 挺治愈的游戏 跟剑三类型很像 并且不怎么花钱

可能是个剑走偏锋的克服打本障碍的方式:找个能第一视角给你直播打号的代清
他打的时候你就实时看他直播，一个你会发现你号的上限，另一方面你会发现他也会犯错会翻车会被团长骂哈哈哈（也就是说不比你本人打强到哪里去)
没有这个条件可以去看看别人翻车团的直播，看人翻车是最有效培养自己自信心缓解打本焦虑的方式，你会潜意识感觉打得什么玩意这不我上我也行

我和陌生人打本就会这样，焦虑发作，所以每天的日常是家园+矿跑，偶尔混下50分，减少和人接触的几率（这些活动一般不会和陌生人组队，我犯错也不会影响他人）
换休闲点的玩法试试吧，身体重要

玩点轻松的吧摸摸