身高对个人未来的学业、婚姻乃至就业都起着至关重要的作用。但可惜很多家长没有意识到日常一些行为不当会影响到孩子正常生长发育。
影响长高的行为
　　1.施压过大
　　当孩子身体没有发现任何异常情况下，却处于生长发育缓慢的范畴时，家长就应该反省，是不是学习、生活上对孩子施压过大，导致孩子心理上出现了什么问题。比如经常批评孩子、常当着孩子的面吵架等，都会给孩子留下一定的心理阴影。长期心情压抑，会影响生长激素正常分泌。
　　2.吃得太饱
　　很多家长急于让孩子长大长高，所以吃饭总会让孩子吃得太饱太撑，生怕营养不够。其实，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激骨骼生长。要是一直吃得太饱，孩子很难感觉到饥饿，就会减少生长激素的分泌。反而容易导致孩子生长发育水平低于正常数值。
　　3.晚睡早起
　　人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜10点到凌晨2点左右。在这段时间内保持深度睡眠状态是孩子长高的保证。可现实情况是，由于学业紧张等原因，很多孩子几乎无法保证长时间的睡眠，这样容易导致孩子因为缺乏睡眠而发育不良，长不高。
　　4.缺少锻炼
　　越来越多的孩子喜欢久坐不动捧着手机、平板玩游戏看视频。这十分不利于孩子生长发育。多运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素帮助身高发育。
专家提醒
　　孩子生长发育虽然遵循一定的规律，但由于先天遗传与后天环境等因素的影响而存在相当大的个体差异。随着年龄的增长，个体差异会越来越大。如何帮助孩子科学干预身高从而达到理想身高，是家长应该要引起重视的。