求8u们给点建议【跑步吧】_百度贴吧

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求8u们给点建议

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本人16，几个月前为了健身开始跑步，现在一提速心率就贼高，这是什么原因

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IP属地:广西

来自Android客户端1楼2023-08-03 08:56回复

初跑都心率高且速度慢，多跑就行了

IP属地:湖南

3楼2023-08-03 09:29

我刚开始跑时也是很高，后来慢慢降下来了，现在一般都在140左右，平均心率

来自Android客户端4楼2023-08-03 09:39

别提速，慢慢跑，找到一个自己舒服的节奏，跑量上去了心率自然会降。

IP属地:浙江

5楼2023-08-03 10:07

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