要停止自家武将自动升级，可以在游戏设置中关闭自动升级功能。具体步骤可能因游戏版本和平台而有所不同，一般可以在菜单或选项中找到“游戏设置”或“界面设置”，然后找到“自动升级”选项并取消勾选即可。确认修改后需要重新加载游戏才能使更改生效。