这种情况可能是因为精力不足或者缺乏兴趣，导致对于社交活动感到疲惫和无聊。以下是一些建议来处理这个问题：1. 了解自己的精力和兴趣点，安排适合自己的社交活动。如果觉得聊天很累，可以尝试一些比较静态的社交方式，比如参加一个小组讨论、观影或是桌游等不需要太多语言交流的活动。2. 培养健康的作息习惯，保证充足的睡眠和适当的运动，这有助于提高精力和改善心情。3. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等可以帮助减轻压力并恢复精力。4. 如果以上方法都未能解决问题，可能需要进一步探索原因，考虑是否需要咨询心理医生或其他专业人士帮助解决。

可能是自己身体精力不足，身体虚，也可能是你对社交的对象真的不感兴趣，如果你是平常就对社交活动提不起兴趣，你可以去看中医看看是不是身体哪里虚弱，补一补精气神，如果是社交对象不喜欢，就考虑换个你感兴趣的圈子试试。

有内在需求说明没啥问题，是不是身体虚啊，阳不足也会出现虚症